白癜风怎么预防才好?白癜风给人们的生活和工作带来了很多不利的影响，所以一定要引起重视。专家说，有效的预防是降低白癜风发生的主要手段之一。那么白癜风该怎么预防呢?下面我们就去听听成都西部白癜风医院的专家是怎么说的。

　　1、保持好良好的心态和情绪

　　临床医学发现，大约有10%的人会出现情绪和行为异常。常见的表现为情绪不稳定，心情烦躁，思维紊乱，爱发脾气;或自己感觉头脑不清晰，内心燥热，无法静下心来思考问题，记忆力差，或情绪低落，对什么事情都不感兴趣，觉得日子过得没劲。这样的状态会降低机体的免疫力，会给各种疾病的着床提供条件。

　　2、合理饮食结构

　　大部分人一般清晨时心境好一些，下午和晚上心情变坏，行为古怪、固执，容不得别人反对，否则就大发脾气，饮食睡眠差，影响人际交流，这样极容易引发精神因素的白癜风。

　　在生活上应该注意：(1).少抽烟喝酒，少吃辛辣食品以及禁忌食品。(2).少吃含维生素C的食品。(3).减少有害气体的吸入，晨练或运动时选择空气清新的场所。(4)积极锻炼身体，提升机体免疫力。

　　3、不在阳光下曝晒

　　在阳光曝晒、极容易引起皮肤病，破坏黑色素细胞的合成，诱发白癜风。

　　4、少接触化学物质等刺激性物质

　　临床医学研究发现，化学物质对皮肤的损害是相当严重的，这样容易造成各种皮肤病。

　　5、避免外伤感伤

　　外伤也是诱发白癜风的一种途径，所以在日常生活中一定小心，如若有外伤应及时处理，避免造成感染诱发白癜风。

>点击一下 帮您解除白癜风的困扰

　　以上就是成都西部白癜风医院专家对这个问题的简要回答，希望对您有所帮助，如果您还有什么疑问或是需要咨询的，请点击在线咨询，我们的专家会为您详细解答。