随着近年来我们生活发生了很大的变化，我们的工作压力一天比一天还要大，自然就不知明疾病找上门来，拿白癜风来说吧。我们经常听见身边人在说自己的朋友，亲戚患上的白癜风了这类的话。是的，近年来，患上白癜风的人群越来越多了，造成人们平淡的日子乱套了，说明白癜风的危害巨大，所以我们大家来说，在生活中一定要做好相关的预防工作，防止疾病的发生。那么，我们要做那些预防工作可以预防白癜风的到来。

　　专家介绍到：预防白癜风到来首要先做好以下几点

　　一、 规划科学饮食

　　很多疾病是很我们的饮食有关系，要预防白癜风的话就要注意带自己的饮食问题。饮食习惯对于身体健康的影响是非常大的，专家表示：要预防白癜风疾病，就必须要注意和科学合理的膳食。在饮食上要保持体内营养所需，避免因为营养素的缺失而诱发白斑的发生。所以大家在饮食上一定要注意科学膳食，多摄入一些富含微量元素、酪氨酸以及矿物质的食物，这些食物对于疾病的预防起到了很大的作用。》》》》　平日里如何预防白癜风发生

　　二、 注意保持锻炼的习惯

　　俗话说生命在于运动，所以说运动对于我们身体健康的影响是非常大的。适当的运动可以很好的促进血液循环，让体内的毒素随着汗液排出，非常有利于身体的健康，同时对于预防白癜风疾病也起到了极大的影响作用。所以在平时大家一定要注意保持良好的运动习惯，积极的参加一些室外运动，提高自身的身体免疫力，也通过这种方法更好的做好白癜风疾病的预防。

　　三、 注意缓解自身压力

　　压力也是会影响到我们身体健康，压力过大会直接影响到我们人体的免疫功能，导致免疫功能出现下降的现象，最终也可能会因此而诱发白癜风疾病的发生。因此在生活中大家一定要注意缓解自身的压力，避免因为压力过大而导致白癜风疾病的发生。

　　白癜患者必须做好护理，阻止白斑扩散

　　1、患者需要有好的心态，心情放松、精神愉快、开朗，至少应避免精神创伤、过度劳累、过度思虑、忧心忡忡，这样对白癜风的治疗才不会产生大的影响。

　　2、禁烟戒酒。避免继续危害人体免疫功能或对皮肤产生损伤性刺激，这样才能及时控制病情，治疗疾病。

　　3、禁用维生素C药物。维生素C对皮肤色素有脱失作用，含维生素C的丰富食物应尽量少吃(如橘柑、草莓、西红柿等)。

　　4、避免接触酚、醌类化学物品。这些物质具有抑制酪氨酸酶活性并直接使皮肤脱色。一般常见于化妆品、消毒剂、增白剂、橡胶制品、塑料制品中，使用要慎重。染发剂中含有苯胺类物质，不宜使用。

　　5、尽量穿宽松的衣物，防止紧身衣物摩擦皮肤给白斑处带来伤害。化纤及毛制品不宜贴身穿用，避免皮肤反应。

　　6、白癜风患者应该尽量避免外伤的发生，谨防外伤，包括创伤、晒灼伤、冻伤等，病人受外伤容易形成同形反应而诱发此病病发作，从而增加治疗白癜风的难度，所以这也是需要患者防御好的。

　　专家表示：虽然白癜风不是不治症，但治疗路上非常的艰难，而且他的危害巨大，所以望大家一定要做好生活上预防工作，从而到避免白癜风疾病到来。