成都白癜风医院专家介绍说，白癜风发病的原因与患者自身免疫低下有一定的关系，而生活中患者如果长期没有休息好就容易导致免疫力出现下降。那么，白癜风患者如何进行休息？下面我么一起来听听专家的介绍。

　　白癜风患者如何进行休息？平时生活中如果没有休息好，就容易导致免疫力出现降低，因此白癜风患者要学会休息。正确的休息方式包括睡眠、有节制的体力劳动、不过度用脑和其他各种放松训练等。

　　很多白癜风患者朋友很容易产生焦虑、抑郁、自卑等不良情绪，容易导致患者身心疲惫，出现全身乏力、失眠等症状，严重者可导致白癜风患者神经衰弱、精神异常等现象，因此白癜风患者要学会正确的休息方法。

　　患者进行适当的休息可消除身体疲倦，缓解疲劳。在休息的同时，还应与自我身心放松训练结合起来，放松训练可使肌肉和精神同时得到放松，提高心理应激能力，稳定情绪，告别紧张的生活模式而进入放松状态，患者长期进行可以增强信心。注意劳逸结合，保证睡眠，提高身体和心理的休息质量，协调机体与周围环境的平衡和统一，增强机体的抗病能力。

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